Meditação e saúde mental

Ninguém pode asfixiar mais um ser humano do que ele próprio. Tornam-se algozes do seu ser, rotulam-se e se deixam rotular, mas muitos estão sempre buscando colocar a culpa nos outros, e também acham que serão depressivos, fóbicos, obsessivos para sempre, não lutam pelo sua saúde mental. Não percebem que são, acima de tudo complexos seres humanos e como tais, podem desenvolver a capacidade de preservar sua saúde mental, gerenciar os pensamentos e filtrar aquilo que lhe faz mal, como por exemplo o estresse.

Estudos atuais apontam que a meditação é uma boa ferramenta para organizar os pensamentos e até melhorar sua disciplina e uma excelente forma de redução do estresse.

Nosso pior inimigo pode ser você mesmo, sim, bem pior do que aquela pessoa ao seu lado, que sente inveja, ou que simplesmente de alguma forma te tira do foco e até mesmo influencia negativamente suas metas e objetivos e te afastam da realização dos seus sonhos, mas tenha as rédeas da sua vida.